Heilende ATEMTECHNIK mit der irreführenden Bezeichnung „REBIRTHING“.

Denn bis zur Wiedergeburt wollen wir nicht gehen… ich trainiere mit Ihnen daraus nur die Bereiche der Heilungsmöglichkeiten.

REBIRTHING ist eine besondere Technik des zirkulären Atmens, also des Ein- und Ausatmens ohne Pausen. Begründer dieser Atemtechnik war in den 1960er Jahren Leonard Orr, der sie durch Selbstversuche entwickelte und sie als Methode der Atem- und Bewusstseinsschulung verstand.
Diese Atemtechnik kann zur Hyperventilation führen. Doch genau diese Hyperventilation werden wir vermeiden. Wir wenden sie an als Bauchatmung, als reine Atemtechnik gegen das psychosomatische Schmerzempfinden.

Rebirthing ist eine Körpertherapie, eine Körperbewusstseinsschulung:

Atmung = Fluss = Energiefluss = Lymphfluss
Einatmung gibt Kraft, Lebenskraft, Leistungsbereitschaft
Ausatmung dient der Reinigung, Entgiftung, schlechte Luft abgeben, aber auch:
sich anderen zumuten – Ausatmen fällt oft schwerer, viele haben damit Probleme.

ZIEL DER HEILENDEN ATEMTHERAPIE:

1. Achtsamer mit Anderen und mit sich selbst umgehen – Dankbarkeit!
2. Sich selbst achten heißt automatisch auch, andere achten. Keine Manipulation ist mehr nötig.
3. Konzentration auf die Gegenwart – geht automatisch auf die Psyche über
4. Innere Bereitschaft für Veränderungen, offen sein, sanfter mit sich selbst umgehen. Änderungen machen wir nicht selbst. Das Schicksal annehmen und den Sinn erkennen.
5. Ruhen in sich selbst
6. Lebensfreude

Verdrängungen kosten Kraft!

Deshalb: Loslassen, Ungeduld los lassen. Hektik des Alltags runterfahren
Situationen „in den Griff“ atmen
Flache Atmung = schnelle Atmung = man lebt nur halb = bringt wenig Energie
Tiefe Atmung = bringt mehr Energie

Blockaden lösen wie z. B. bei

Erkrankungen durch Ausatmungsstörungen
Weichteilrheuma durch Verkrampfung
Arterien und Blutdruckproblemen
Arteriosklerose
Leberkrankheiten
Verspannungen
Krampfadern
Verstopfung
Gicht

Lernen Sie die verschiedenen Atmungsformen kennen:

Zwerchfellatmung ist Bauchatmung
An die Schmerzstelle „hin atmen“
Wirbelsäule aufdehnen
Flankenatmung
Lendenatmung
Brustatmung
Schlüsselbeinatmung
Vollatmung

Der Atem fließt – rundum kann alles fließen.

Wenn ich ruhig bin, ist die Atmung ruhig – und wenn die Atmung ruhig ist, bin ich ruhig.

Wenn Sie die verschiedenen Atmungsformen von Rebirthing kennenlernen möchten, dann nehmen Sie Kontakt mit mir auf oder buchen Sie einen meiner Entspannungskurse wie Autogenes Training oder Progressive Muskelrelaxation, die ich mit dieser Form des Atemtrainings verbinde, wie auch beim Samstag-Workshop Chakren-Aktivierung.